Tuesday, July 10, 2012

ေတြ႕သမွ် - ျမင္သမွ်

07/06/2012

ဆယ္လ္မြန္ငါး

ေလ့လာမႈေတြအရ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ဟာ စိတ္က်သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ ၃ ဒသမ ၄ ဂရမ္မွီဝဲတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးေတြက အာနိသင္မပါတဲ့ ေဆးကိုပဲ မီွဝဲတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ စိတ္က်ေရာဂါ လကၡဏာေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈႈ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အိုမီဂါ ၃ ဟာ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ Neurotransmitter လမ္းေၾကာင္းေတြ ေပၚလာေစလို႔ပါ။ အိုမီဂါ ၃ ပါဝင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး အစာေတြက ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဟာအင္းငါးနဲ႔ ဆာဒင္းငါးတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ သီဟိုဠ္ေစ့နဲ႔ ေရႊဖ႐ံုေစ့ေတြမွာလည္း အိုမီဂါ ၃ ပါဝင္ပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာ ဗီတာမင္ဒီလည္း ပါဝင္ၿပီး ဗီတာမင္ဒီကလည္း စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကယ္စင္
Ref: Good Health

 

credit : စာသား

source : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151016923189306&set=a.10150766312594306.431131.624709305&type=1&theater  ( FB - Public လုပ္ထားတဲ႕ ပုိစ္႕ပါ )


my blog post : http://thiriyatanar.blogspot.com/2011/08/blog-post_08.html


ပံုမွာ thiriyatanar.blogspot.com မပါေအာင္ ပံုကုိပဲ selecct လုပ္ပီး cut ထားတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္လည္း ဘေလာ့နာမည္ကုိ အဓိက ေနရာေတြမွာ ထားပီး water mark ေရးထားပါမွ .. ေရစာကုိ ခပ္မွိန္မွိန္ေလး ေရးထားမွ ေတာ္ကာက်မွာပါ။

အဲဒီ ပုိစ္႕ကုိ ကုိယ့္ Health Article ( FB ) https://www.facebook.com/myatsunhealtharticles ကေန တဆင့္ ေတြ႕ရွိတာပါ။ ( ကုိယ့္ေတြ႕ရွိပံု အဆက္အစပ္ )

ဘာမွ မေျပာပါဘူး။ အမွန္အတုိင္း ေျပာရရင္ ကုိယ့္ ပီတိျဖစ္တယ္။ ကုိယ့္ကုိ credit image မေပးေပမယ့္ ကုိယ့္ရဲ႕ ဓာတ္ပံုေလးကုိ တျခား တေနရာမွာ တင့္တင့္တယ္တယ္ ေတြ႕လုိက္ရေတာ့  ပီတိျဖစ္မိတာ အမွန္ပါပဲ။ ေနာက္တခုက သူလည္း ဒီလုိျပဳမူျခင္းျဖင့္ online ကေန ပုိက္ဆံ မရသလုိ .. ကုိယ့္လည္း ပုိက္ဆံမရပါဘူး။ attention နဲ႕ လူေတြ စိတ္၀င္စားမႈ႕၊ အာရုံစိုက္မႈ႕၊ အေရးေပး ဆက္ဆံတာကုိပဲ ရရွိမွာပါ။

အခေၾကးေငြ ယူထားတဲ႕ ေနရာေတြၾကေတာ့ သူတုိ႕က အလြယ္တကူ သံုးႏႈန္းၾကတယ္။ ( အြန္လုိင္းေပၚက ရတာတဲ႕ ) ဂ်ဴလီယာေရာဘတ္ ဓာတ္ပံု ကုိ အလြယ္တကူ အြန္လိုင္းေပၚက ယူ .. ဂ်ာနယ္ထဲ ထည့္လုိ႕ရသလုိ .. မုန္႕ဟင္းခါး ဓာတ္ပံု တပံု၊ ေရးထားတဲ႕ အေၾကာင္းအရာကုိလည္း အလြယ္တကူ Google က ရွာပီး ယူလုိ႕ရေနေတာ့ က်င့္၀တ္ဆုိတာ နားမလည္ေတာ့တဲ႕ လူမ်ဳိးေတြလည္း အမ်ားၾကီးပါပဲ။


တခ်ဳိ႕ FB က Friend ေလာက္ပဲ ျမင္ရတဲ႕ ကုိယ့္ ဘေလာ့က ယူသြားတဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြလည္း အမ်ားၾကီးပါပဲ။

ကုိယ့္ တကူးတက ၾကီးေတာ့ လုိက္မၾကည့္ပါဘူး။ ကုိယ့္ FB သံုးရင္ ေတြ႕ၾကံဳတတ္တာ မ်ားပါတယ္။

ကုိယ့္ ဓာတ္ပံုေတြမွာ ပန္းကန္ကုိ တမင္ ပန္းကန္ အမ်ဳိးစံု မသံုးပဲ ... ဟင္းပန္းကန္ နည္းနည္း နဲ႕ ဟင္းပြဲေတြ ျပင္ဆင္ ၊ ခ်က္ျပဳတ္ ဓာတ္ပံု ရုိက္ထားတာမုိ႕ ကုိယ့္ ႏွင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားက ဓာတ္ပံု ျမင္တာနဲ႕ တန္းပီး သိေနတာပါ။ ( အဓိက က ပန္းကန္ကုိပဲ ဦးစားေပး ၾကည့္တာပါ ) တခ်ဳိ႕ ဓာတ္ပံုေတြက သူငယ္ခ်င္း လာ အသိေပးတာ .. " နင့္ ဘေလာ့က ဓာတ္ပံုကုိ ဟုိတေယာက္ FB မွာေတြ႕တယ္ " ဆုိတာမ်ဳိးပါ။

တခ်ဳိ႕ FB အေကာင့္က ဓာတ္ပံုေတြကုိ သူငယ္ခ်င္းပဲ ျမင္ေအာင္လုပ္ထားပီး ဓာတ္ပံုေတြ ယူသြားပါတယ္။ အဲလုိ FB အေကာင့္မ်ဳိးဆုိ ကုိယ္ မျမင္ရပါဘူး။ မျမင္ရတာ ေတာ္ေတာ္ ကံေကာင္းပါတယ္။ ဘာလုိ႕လည္းဆုိ အဲဒီ FB အေကာင့္မ်ဳိးက ကုိယ့္ ဘေလာ့ကေန ဓာတ္ပံုေတြ copy ကူးပီး သူ႕ FB မွာတင္ ... အဲဒီ ပံုေတြကုိ သူ႕ အေမ ခ်က္တာ ေျပာတတ္ၾကလုိ႕ပါ။


မုန္႕ဟင္းခါးစားသူမ်ား...

by Augustine Nge on Wednesday, June 13, 2012 at 5:03am ·
 


တစစီ ခုတ္ပိုင္းခံရျပီးမွ... ႏူးနပ္ေနေအာင္ အျပဳတ္ခံရျပီးမွ... ေခါင္းတျခား... ကိုယ္တျခား... အရိုးအသားေတြ ႏႊင္ခံထားရျပီးမွ... ေစ့ေစ့ညက္ညက္... အမႈန္႕အညက္ျဖစ္ေအာင္... ခပ္နက္နက္ ထုေထာင္း ခံထားရျပီးမွ... မုန္႕ဟင္းခါးဟင္းရည္အျဖစ္...  လွလွပပ ခ်က္ျပဳတ္ စီစဥ္ျပထားခံရတဲ့ ငါးခူေတြလို... ညမ်ား... ရွည္လ်ား... ေထြျပား... မေနမနား... တသြားတည္းသြားၾကတာ... ဘ၀သံသရာ.... သံပုရာသီးလို... ခ်ဥ္စုတ္ေနေပါ့... သို႕ေသာ္လည္း... စားလို႕ေသာက္လို႕ေကာင္းေအာင္... ပဲၾကမ္းေၾကာ္ေလး တခ်ပ္တေလလည္း... ပါရင္ ပါေပမေပါ့... အအီအအက္ ၾကိဳက္တတ္သူေတြအတြက္... ၾကက္ဥျပဳတ္ေလး တျခမ္းတေလလည္း ပါရင္ ပါေပမေပါ့.... ဘယ္အရာကိုမဆို အနံ႕ခံခ်င္ေနေသာ အနံ႕ခံေကာင္းသူမ်ားအတြက္လည္း... နံနံပင္ဓါးလွီးေလးေတြလည္း ပါမေပါ့... သို႕ေသာ္လည္း... မုန္႕ဟင္းခါးထဲ ညွစ္ထည့္စရာ... သံပုရာသီး ... တစိတ္တေလေတာ့လည္း... က်ေနာ္တို႕ လိုေနခဲ့တာပဲ မဟုတ္လား..  မဟုတ္ဘူးလို႕ ခင္ဗ်ား ေျပာရင္... က်ေနာ့္ အစားအေသာက္ပ်က္မႈမွာ... သံပုရာသီးအစား... ခင္ဗ်ားသာ တရားခံျဖစ္ေလာက္တယ္... ခက္ေနတာက... သံသရာၾကီးက... သံပုရာသီးအေပၚမွာ... သံသယျဖစ္ေနတာေလး တခုပါပဲ... အဲသည့္ တခုနဲ႕ပဲ... က်ေနာ္က ေနာက္ထပ္ လိုက္ပြဲတပြဲ... မွာလိုက္တဲ့... အခါ... အေၾကာ္နဲ႕တပြဲအစား... အေဆာ္နဲ႕ဆဲသြားေလသလား... မုန္႕ဟင္းခါးထဲ... အဆဲမ်ိဳးစံု ကမ္းကုန္္ေနခဲ့အျပီးမွာေတာ့... ငရုတ္သီးမႈန္႕ေတြကို က်ေနာ္ မုန္းသြားျပီး... သံသရာၾကီးရဲ႕... သံပုရာသီးအေပၚ... သံသယၾကီးေနမႈကို... နပမ္းသတ္ပစ္လိုက္တယ္... သို႕ေသာ္လည္း... သတ္ပစ္လို႕ မရတဲ့အရာေတြထဲမွာ... သံသယဟာ ထိပ္ဆံုးကပဲ... သံသရာၾကီးကိုလည္း စိတ္ကုန္တယ္...သံပုရာသီးကိုလည္း မုန္းတယ္... သံသယကို  အဆံုးသပ္အျဖစ္ထားလိုက္ရရင္ေတာ့... မုန္႕ဟင္းခါးကို သံပုရာသီးနဲ႕ ဘယ္ေတာ့မွ က်ေနာ္ တြဲ မစားေတာ့ဘူး... စကားမစပ္... ငါးခူေတြကိုေတာ့ က်ေနာ္ သနားတယ္ဗ်ာ...

(atn)

credit : Augustine Nge - စာသား

source : https://www.facebook.com/notes/augustine-nge/%E1%80%99%E1%80%AF%E1%80%94%E1%80%B9%E1%82%95%E1%80%9F%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%B8%E1%80%81%E1%80%AB%E1%80%B8%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%9E%E1%80%B0%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%AC%E1%80%B8/10151817482760274 ( FB - Friend List ပဲ ျမင္ရတဲ႕ Note ပါ )

 အဲဒီ Note ကုိ ကုိယ့္ FB အေကာင့္ထဲမွာ ရွိတဲ႕ သူငယ္ခ်င္းကုိပါ Tag ထားလုိ႕ ကုိယ့္ရဲ႕ FB a/c Home Page မွာ ျမင္မိတာပါ။ အဲဒီ ေရးတဲ႕လူေတြကုိ ကုိယ္ မသိပါဘူး။ ( ကုိယ့္ ေတြ႕ရွိပံု အဆက္အစပ္ ကုိ ရွင္းေနေအာင္ ေျပာျပတာပါ )


  04/25/2012



 
မုန္႔ဟင္းခါး ပံုျပင္ . . .
နံနက္ေ၀လီေ၀လင္း နာမည္ၾကီး မုန္႔ဟင္းခါးဆိုင္မွာ လူေတြၿပည္႔က်ပ္လို႔ေနတယ္..
“မုန္႔ဟင္းခါးတစ္ပြဲ ပဲကပ္ေၾကာ္နဲ႔…” “ အသုပ္တစ္ပြဲ ခ်ဥ္ငံစပ္….” “ ဟင္းရည္ေပးပါဦး”
စတဲ႔အသံ မ်ိဳးစံုနဲ႔ နံနက္ခင္းဟာ အသက္၀င္လို႔ေနပါတယ္..
အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ေခ်ာေခ်ာလွလွေကာင္မေလး တစ္ေယာက္
ဆိုင္ေရွ႕ေရာက္လာေတာ႔ မုန္႔ဟင္းခါးကို အငမ္းမရစားေနတဲ႕
ေကာင္ေလးေတြက စိတ္၀င္တစ္စားလွည္႔ၾကည္႔လို
က္ၾကတယ္..
ေကာင္ေလးေတြ အမ်ားၾကီး၀ိုင္းၾကည္႔ေနေတာ႔
ေကာင္မေလးလဲ ရွက္ရွက္နဲ႔
မုန္႔ဟင္းခါးတစ္ပြဲလို႔ပဲ ခပ္တိုးတိုးေလးမွာလိုက္နိုင
္ပါတယ္…..
လူကလဲရႈပ္ေနေတာ႔ ဆိုင္ရွင္ကလဲ ဘာနဲ႔စားမွာလဲ မေမးမိေတာ႔ဘူး..
ဒီလိုနဲ႔ပဲ ေကာင္မေလးေရွ႕ကိုေရာက္လာတဲ႔
မုန္႔ဟင္းခါးပန္းကန္က
ငရုတ္သီး ေတြအမ်ားၾကီးနဲ႔ ၿမင္ရတာနဲ႔တင္ ေခြ်းၿပန္စရာ…
ၿပန္မွာရမွာလဲ ခပ္ရွက္ရွက္နဲ႔ ဆိုေတာ႔ ေကာင္မေလး
လဲဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ၿဖစ္လို႔ေနပါတယ္..
ဒါေတြကိုအစအဆံုး သတိၿပဳမိလိုက္တဲ႔ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္က
ေကာင္မေလးအနားကို သြားၿပီးသူကငရုတ္ကို အလြန္ၾကိဳက္ေၾကာင္း
မုန္႔ဟင္းခါးစားတိုင္းလဲ ငရုတ္သီးမ်ားမ်ားနဲ႔ စားေလ႔ရွိေၾကာင္း ေၿပာၿပၿပီးေတာ႔
ေကာင္မေလးမုန္႔ဟင္းခါးကို … သူစားလိုက္ၿပီး ေကာင္မေလးအတြက္
မုန္႔ဟင္ခါး အသစ္တစ္ပြဲ မွာေပးလိုက္ပါတယ္…….
ဒီလိုနဲ႔ပဲ ၿမင္ၿမင္ခ်င္း ခ်စ္လိုက္မိတဲ႔ေကာင္ေလး နဲ႔ ငရုတ္သီးမၾကိဳက္တဲ႔
ေကာင္မေလးတို႔ဟာ သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ
ေမတၱာမွ်သြားၾကပါေတာ႔တယ္။ သူတို႔ႏွစ္ဦးတစ္တြဲတြဲ ေစ်း၀ယ္ ၊
ဘုရားသြား၊ ပန္းၿခံထဲေလွ်ာက္လည္ၾကလို႔
မၾကာခင္မွာပဲ ရာသက္ပန္အတူတူေနဖို႔ လက္ထပ္မဂၤလာၿပဳခဲ႔ၾကပါတယ္……
.
ခ်စ္သူေတြဘ၀မွာေရာ အၾကင္လင္မယားဘ၀မွာပါ ေကာင္မေလးက
ေကာင္ေလးကို မုန္႔ဟင္းခါးစားတိုင္း
ငရုပ္သီးခပ္မ်ားမ်ားကို ထည္႔ေပးေလ႔ရွိပါတယ္။
ေကာင္ေလးမစားခင္ မုန္႔ဟင္းခါးကို ၿမည္းလိုက္တုိင္း
စပ္လြန္းလို႔ ေကာင္မေလးမ်က္ႏွာဟာ ရႈံ႕ ရႈံ႕ သြားရၿမဲပါ။
ၾကာခဲ႔ပါၿပီ။
ဟိုတုန္းက ေကာင္မေလးဟာ အခုေတာ႔ အသက္ ငါးဆယ္ေက်ာ္
ေၿခာက္ဆယ္နီးပါးအဘြားအရြယ္ ေရာက္ခဲ႔ပါၿပီ။ သူ႔လက္ထဲမွာ စာတစ္ေစာင္ ကိုင္ၿပီးဖတ္ေနပါတယ္..မ်က္လ
ံုးအစံုမွာလဲ မ်က္ရည္စေတြနဲ႔
“ေမာင္ဘ၀မကူးခင္ အမွန္ကို၀န္ခံခဲ႔ပါရေစ။ အခ်စ္ကိုစတင္ၿမင္ေတြ႔စေန႔က
ၿမင္ၿမင္ခ်င္းခ်စ္မိပါတယ္။
တကယ္ေတာ႔ ေမာင္ဟာ အပူအစပ္ကို ေမာင္လံုး၀မၾကိဳက္ဘူး။
ဒါေပမဲ႔ အခ်စ္နဲ႔စေတြ႔ခဲ႔တဲ႔ အခ်ိန္ကစၿပီး
ဒီငရုတ္သီးစပ္စပ္နဲ႔ မုန္႔ဟင္းခါးကို ေမာင္တစ္သက္လံုးစားခဲ႔ရတယ္။
ဒီအတြက္ စိတ္မေကာင္းမၿဖစ္ ေနာင္တမရမိပါဘူး။ အခ်စ္နဲ႔ဆံုခဲ႔ ၊
အတူေနခဲ႔ရတဲ႔ အခ်ိန္ေတြဟာ ေမာင္ဘ၀အတြက္အေပ်ာ္ဆံုး မို႔ပါ။
ေနာက္ဘ၀ေတြမွာ အခ်စ္နဲ႔ၿပန္ဆံုဖို႔အတြက္ ဒီ မုန္႔ဟင္းခါး စပ္စပ္ကို
စားရမယ္ဆိုရင္ ေမာင္စားဦးမွာပါ။”
မ်က္လံုးအစံုက မ်က္ရည္စေတြဟာ စာရြက္ေပၚ ေတြေတြက်သြားပါတယ္ ။
မ်က္ရည္ကိုအသာအယာ သုပ္လိုက္ရင္း မုန္႔ဟင္းခါးထဲကို ငရုတ္သီးခပ္မ်ားမ်ား
ထည္႔ၿပီး အားရပါးရစားေနပါေတာ႔တယ္ ။
ဒီအခ်ိန္မွာ သမီးလုပ္တဲ႔သူက ေရာက္လာၿပီး အံ႔အားသင္႔ဟန္ၾကည္႔ၿပီး
“ဟယ္ ေမေမ ဒီေလာက္ ငရုတ္သီးအမ်ားၾကီး ထည္႔စားေနတာ မစပ္ဘူးလား ..
စားလို႔ေရာေကာင္းရဲ႕လား”
လို႔ေမးေတာ႔ မ်က္ရည္ေ၀ေနတဲ႔ မ်က္လံုးနဲ႔ ေခြ်းေတြတစ္ဒီဒီး
က်ေနတဲ႔ၾကားထဲက ၿပံဳးၿပီးၿပန္ေၿဖ လိုက္ပါတယ္။
“အရမ္းစားလို႔ ေကာင္းတာပါပဲ သမီးရယ္တဲ႔"
 
credit : စာသား 
 
source : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=368692649842943&set=a.179241935454683.39638.150281628350714&type=1&theater ( ကုိယ့္ FB's Friend က ခ်စ္သူဆီသုိ႕ Fan page ကေန share ထားတာေတြ႕မိလုိ႕ )


ဓာတ္ပံုမွာ ကုိယ့္ ဘေလာ့လိပ္စာပါတယ္။ ကုိယ့္ ဘေလာ့လိပ္စာ ျမင္မွာစုိးလုိ႕လား မသိဘူး။ ဓာတ္ပံု resolution ကုိ ခ်ဳံပီး  size အရမ္းေသးထားေတာ့ မုန္႕ဟင္းခါး ပန္းကန္က ေသးေနတယ္။ ငရုတ္သီးမႈန္႕ေတြ ေကာင္းေကာင္း မေပၚလြင္ဘူး။ မုန္႕ဟန္းကန္ ခပ္ၾကီးၾကီးေလး ဆုိရင္ ပံု ႏွင့္ စာသားက တြဲပီး ဖတ္ရတာ ပုိေကာင္းတယ္။
အေရးအသား အရမ္းေကာင္းတယ္။ အဲလုိမ်ဳိးေလးေတြ ကုိယ့္ ရုိက္ထားတဲ႕ ဓာတ္ပံုေလးေတြ နဲ႕ တြဲပီး ျမင္ရ ဖတ္ရေတာ့  ပီတိျဖစ္မိတာ အမွန္ပါပဲ ... 
 
ဓာတ္ပံုနဲ႕ တြဲပီး ေမေမ ခ်က္ထားတာတုိ႕ စာသားမ်ဳိးေတြ ထက္ စာရင္ ဒီလုိ အေရအသားနဲ႕ ေရးထားတဲ႕ စာသားမ်ဳိးေတြကုိ ျမင္ရတာ ပီတိျဖစ္မိတာ အမွန္ပါပဲ ...

 
အိမ္ရွင္မ လက္ရာ Fan Page မွာ ေတြ႕ရတာပါ ( FB က Friend List ထဲက တေယာက္ လာေျပာတာပါ ) ... သူ႕ေၾကာင့္ပဲ ကုိယ့္ FB ကုိ ျမန္မာ ( Friend List - FB a/c ) သပ္သပ္ ခြဲထုတ္လုိက္တာပါ .. သူ လုပ္လုိက္ပံုက ... တိတ္ဆိတ္စြာ ေနပီး တကယ့္ ပုိက္ဆံနဲ႕ ဂိမ္းကစားေနတဲ႕ ကုိယ့္ကုိ ႏုိင္ငံေပါင္းစံုက ဂိမ္းကစားေနတဲ႕ ကုိယ့္ရဲ႕ FB Friends ေတြၾကားမွာ ေနရင္း ထုိင္ရင္း အာရုံေနာက္ေအာင္ လာလုပ္ေနတာမုိ႕ .. ကုိယ့္ FB အေကာင့္မွာ ျမန္မာေတြ အကုန္လံုး unfriend လုပ္ပီး တျခား အေကာင့္မွာ ျပန္ အပ္ ( invite ) လုပ္လုိက္တာပါ။ ကုိယ့္ရဲ႕ FB wall မွာ  ... ဘာေတြ လာေျပာေနမွန္းကုိ မသိဘူး ... ဘာကုိ ဆုိလုိခ်င္မွန္းကုိ မသိဘူး။ FB wall က ပိတ္ထားလုိ႕ မရဘူး။ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ message ေတြ sharing ေတြ တင္မရ .. Tag မရမွာမုိ႕ ပိတ္ထားလုိ႕ မရပါဘူး။ ပီးေတာ့ ကုိယ့္ က တည့္တည့္ေျပာမွ နားလည္လြယ္ပါတယ္။ သြယ္၀ုိက္ေျပာရင္ နားမလည္တတ္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လုိ႕လည္းဆုိရင္ ကေလး ႏွစ္ေယာက္မိခင္ .. အိမ္ထဲမွာ အေနမ်ားတဲ႕ အိမ္ရွင္မ ျဖစ္ေနလုိ႕ပါပဲ ....


အိမ္ရွင္မ လက္ရာ - ( public ) Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=188756561219558&set=o.194642427649&type=3

my blog post link ( old blog ) : http://thetnandarfamily.wordpress.com/2011/02/14/%E1%81%80%E1%80%80%E1%80%B9%E1%80%9E%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%94%E1%80%AE%E1%80%81%E1%80%BA%E1%80%80%E1%80%B9%E1%81%8A-%E1%80%95%E1%80%B2%E1%81%BE%E1%80%80%E1%80%AE%E1%80%B8-%E1%80%86%E1%80%B0%E1%80%B8/


 အိမ္ရွင္မလက္ရာ ( Public ) Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=183228308439050&set=o.194642427649&type=3

my blog post link  : http://thiriyatanar.blogspot.com/2011/08/blog-post_24.html


 အိမ္ရွင္မလက္ရာ ( Public ) Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=186968471398367&set=o.194642427649&type=1


Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=199425123486035&set=a.167403676688180.37096.100002556463474&type=1&relevant_count=1&ref=nf ( FB - Friend of Friend ) ျမင္ရတဲ႕ ပံု ...

My blog ( other ) - http://thetnandar.wordpress.com/2009/05/03/%E1%80%98%E1%80%B2%E1%80%A5%E1%80%81%E1%80%BA%E1%80%A5%E1%80%B9%E1%80%9B%E1%80%8A%E1%80%B9%E1%80%9F%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%B8%E1%81%8A-%E1%80%84%E1%80%AB%E1%80%B8%E1%80%B1%E1%80%BB%E1%80%81%E1%80%AC/

အဲဒီ online storage - thetnandar.wordpress.com မွာ ကုိယ့္ ပုိစ္႕ေတြ သိမ္းရင္ေတာင္ မူရင္းနာမည္ကုိ ေဖာ္ျပပီးမွ ပုိစ္႕တင္တာပါ။ ကုိယ့္ ကုိယ္တုိင္ ဖန္တီး သလုိ လုိ ပံုစံဖမ္းပီး မတင္ထားပါဘူး။ အဲဒီ ဘေလာ့က မသံုးေတာ့တာၾကာပါပီ ...


 အိမ္ရွင္မလက္ရာ ( Public ) Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=180252585403289&set=o.194642427649&type=3

ဓာတ္ပံုမွာ ကုိယ့္ ဘေလာ့ လိပ္စာ ပါ ပါတယ္ ...


Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=202986906463190&set=a.167403676688180.37096.100002556463474&type=1&relevant_count=1&ref=nf ( FB - Friend of Friend ) ျမင္ရတဲ႕ ပံု ...

my blog post : http://thiriyatanar.blogspot.com/2011/06/blog-post_7827.html


 Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=202414816520399&set=a.167403676688180.37096.100002556463474&type=1&relevant_count=1&ref=nf 
( FB - Friend of Friend ) ျမင္ရတဲ႕ ပံု ...

my blog post : http://thetnandarfamily.wordpress.com/2009/12/31/%E1%82%8F%E1%80%BD%E1%80%85%E1%80%B9%E1%80%9E%E1%80%85%E1%80%B9%E1%81%BE%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%B3-%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B8%E1%80%95%E1%80%BC%E1%80%B2


 Link : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=200553920039822&set=a.167403676688180.37096.100002556463474&type=1&relevant_count=1&ref=nf
( FB - Friend of Friend ) ျမင္ရတဲ႕ ပံု ...

my blog post : http://thiriyatanar.blogspot.com/2011/07/blog-post_08.html


 credit : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.228449563931525.45715.150096978433451&type=3

( credit ) : Hnin Wuthmom

တစ္ျခားသူမ်ားအပင္ပန္းခံ
ခ်က္ျပဳတ္ဓါတ္ပုုံရုုိက္ blogs
မ်ားေရးၿပီး စိတ္ဝင္စားသူမ်ား
အားလုုံးအတြက္ဖြင့္ေပးထား
ေသာ ဓါတ္ပုုံမ်ား ခ်က္ျပဳတ္နည္း
မ်ားကုုိ မိမိ Page မ်ားေပၚမွာ
Copy လုုပ္ေဖာ္မယ္ဆုုိရင္
ဓါတ္ပုုံ ရွင္မ်ား blogs ပုုိင္ရွင္မ်ားကုုိ
အသိေပး ရင္ေတာ့ပုုိေကာင္းမယ္လုုိ႕
ထင္ပါတယ္ ဓါတ္ပုုံေပၚမွာနာမည္တပ္ထား
ေသာပုုံမ်ား၊ကုုိယ္တုုိင္ blogs ေရးထားေသာ
သူမ်ားအေနႏွင့္ စိတ္ထဲ မည္သုုိ႕ ေနမည္ကုုိ
စဥ္းစားသင့္ပါသည္၊ မိမိ Page တြင္ like
မ်ားမ်ားလုုိခ်င္သလုုိ Blogs ေရးသူမ်ား
ကုုိယ္တုုိင္ခ်က္ျပဳတ္သူမ်ာ
းသည္လည္း
သူတုုိ႕ blogs မ်ား ကုုိလူမ်ားမ်ားစိတ္ဝင္စား
ေစခ်င္မွာပါ ့ကုုိယ္တုုိင္ခ်င္ျပဳတ္ထားေ
သာ
ဟင္းေလးမ်ား၏ Recipe ေလးမ်ားသိခ်င္လုုိ႕
ေမးလာရင္ခ်က္ျပဳတ္သူမ်ားအား
လုုံး ပိတိ ျဖစ္
ၾကပါသည္၊၊ကုုိယ္ခ်င္းစာေစခ်
င္ပါသည္၊
ကူးယူထားေသာ ဓါတ္ပုုံေလးမ်ားေအာက္တြင္
page ပုုိင္ရွင္အေနႏွင့္ ခ်က္နည္းမ်ားကုုိကုုိယ္တုုိ
င္
ကူးယူေရးသားျခင္းမျပဳလုုပ္ပ
ဲ ကုုိယ္တုုိင္ခ်က္ျပဳတ္
Blogs ေရးသားသူမ်ား၏ ကုုိယ္ပုုိင္. Blogs မ်ားကုုိ
ဒါရုုိက္ Link လုုပ္ေပးရင္ေတာ့ပုုိၿပီးေကာ
င္းမယ္
ထင္ပါတယ္ ဒါဆုုိႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ အစဥ္ေျပတာေပါ့
May 23 at 11:50am via mobile · · 8


ေျပာခ်င္တာက အဲဒီ စကားလံုးေတြပါပဲ .. သူ႕ေျပာထားတာ ျပည့္စံုလြန္းလုိ႕ credit ေပးပီး share လုိက္ပါတယ္။

ကုိယ့္ အေပၚမွာ screen shot ေတြ အားလံုးဟာ personal မပါတာမုိ႕ရယ္ ... ကုိယ့္ ဓာတ္ပံုေတြကုိ ယူသံုးထားတာမုိ႕ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

ကုိယ့္ေလးစားရတဲ႕ အန္တီစု ကို public space မွာ public ျမင္ႏုိင္တဲ႕ ေနရာမ်ဳိးမွာ တခါမွ သူမ်ားရဲ႕ ကုိယ့္ေရးကုိယ္တာ ကုိ ေဘာင္ေက်ာ္ပီး ေျပာဆုိတာမ်ဳိး မရွိတဲ႕ အတြက္ အတုယူဖုိ႕ ေကာင္းပါတယ္။ တကယ့္ကုိ smart က်ပါတယ္။



2 comments :

Myo Mon Yee Oo said...

အမလိုပဲ ၿဖစ္ဘူးတယ္။ ေတြ႔ေတြ႔ခ်င္း စိတ္အရမ္းတိုတယ္။ Koreyasu Makoto း http://www.facebook.com/photo.php?fbid=2709188175426&set=a.2690354184588.2151470.1428482487&type=3&theater
ဘယ္သူ႔ဆီကယူလဲဆိုတာလဲ မပါဘူး။

Original : http://myomonyeeoo.blogspot.sg/2011/05/blog-post_26.html

အရင္၁ခါကပိုဆိုးေသးတယ္။ သူကိုယ္တိုင္ခ်က္ထားတာပါဆိုၿပီး။

ပံုတိုင္းကို myomonyeeoo ဆိုၿပီး လုပ္မလို႔ စဥ္းစားေသးတယ္။ photoshop ေကာင္းေကာင္းလုပ္ႏိူင္ရင္ လုပ္လဲ အလကားပဲဆုိၿပီး မလုပ္ေတာ႔တာ။

Thet Nandar Family said...

@ Myo Mon Yee Oo - blog လိပ္စာကုိ ပံုရဲ႕ အဓိက ေနရာမွာ water mark ေရးထားပါမွ ေတာ္ကာ က်မွာပါ ... အမက ဓာတ္ပံုမ်ားေတာ့ picasa နဲ႕ပဲ water mark လုပ္ထားတတ္တာမုိ႕ ညာဘက္ ေအာက္နားမွာ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္း - ျပည္တြင္းက ဂ်ာနယ္ေတြ FB ႏွင့္ blog ေပၚကေန အလြယ္တကူ ဓာတ္ပံု ႏွင့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကုိ မူရင္း ပုိင္ရွင္ဆီမွာ ခြင့္မေတာင္းပဲ သံုးေနတာေတြကုိ ေတြ႕ေနရပါတယ္။